DÉCOMBOBULATIONS
DÉCOMBOBULATIONS • Blocages / Procrastinations
Mon subconscient vagabonde et trouve matière à réflexion. Souvent, les humains ont tendance à se focaliser sur des problèmes à analyser : conflits familiaux, attentes négatives préconçues. La musique, les vibrations, le rythme, une bande originale ou les dialogues d'un film occupent ce subconscient en le maintenant suffisamment captivé par une histoire existante pour freiner les distractions. Cela permet de combler cet espace mental, empêchant ainsi le cerveau de s'égarer. Mon esprit est ainsi diverti en étant maintenu dans un état d'esprit stable, ce qui me permet de me concentrer pleinement sur la tâche ou l'œuvre d'art, sans être perturbé par des émotions, des soucis ou des actions ou paroles d'autrui. Parfois, je regarde des films en son surround, non pas directement dans mon champ de vision, mais en immersion sonore.
Catharsis
La peinture abstraite est devenue un outil essentiel pour garder un semblant de santé mentale et elle est idéale pour se libérer des routines ou des schémas qui bloquent le flux créatif.
Lorsque mon esprit est submergé par des vagues de pensées subconscientes apparemment aléatoires, provoquées par les événements du quotidien, l'actualité, les médias ou par des séquences répétitives et destructrices d'interactions imaginaires irréelles, j'interromps ce sur quoi je travaille et je me rends à l'atelier. Je prends une toile vierge et je me lance dans une peinture automatique avec les couleurs restantes sur ma palette. Le fait de saisir une toile et d'y jeter de la peinture, sans ménagement, bouleverse les schémas mentaux et physiques et réoriente la pensée vers quelque chose de plus apaisant, en accord avec l'énergie que je souhaite exprimer. Je préfère ainsi éviter de laisser l'énergie négative d'autrui s'exprimer, comme celle de ces opportunistes qui profitent de la situation en ligne – sans parler de ceux qui publient des commentaires négatifs sur mon travail sans raison apparente. Plus je vieillis, plus je réalise à quel point cette exposition constante est destructrice et combien il est essentiel d'avoir un exutoire efficace pour décompresser, un moment pour trouver de la joie personnelle et profiter de l'équilibre financier cathartique qui me ressource.
Une fois la confusion passée, je me concentre sur les éléments de l'acte de peindre. Il devient plus facile de sentir le pinceau dans ma main, de sentir la peinture se déposer sur la toile. Bientôt, un sourire se dessine, je modifie légèrement le son et je prends un instant pour apprécier ce moment, reconnaissant de cette opportunité, tout en m'immergeant dans les sons, le rythme et la cadence choisis.
Prenez quelques grandes inspirations, puis choisissez des couleurs en fonction de vos sensations. Nettoyez votre pinceau, votre main ou l'outil de votre choix et retournez à votre toile qui n'a pas encore pris forme. Mes genoux se détendent, le rythme s'installe et des coups de pinceau de couleurs déterminés frappent la toile au rythme de la musique. Bientôt, je contemple la joie de vivre et la chance que j'ai. C’est souvent à ce moment-là que je commence à élaborer des concepts pour des peintures conceptuelles figuratives ou que je prends conscience de la vérité d’un conflit personnel, me libérant ainsi d’un poids. Un carnet de croquis ou un bâton planté dans la terre peuvent m’aider à atteindre le même objectif. Au final, tout repose sur moi.
Depuis, j'ai découvert une technique simple permettant à chacun de sortir des spirales de pensées négatives ou critiques. Prenez un moment pour vous asseoir tranquillement et fermez les yeux. Levez la main et concentrez-vous sur la sensation à la surface de votre paume, notez ce que vous ressentez. Concentrez vos sensations sur les os de votre main et remarquez en quoi la sensation est différente de celle de la paume. Concentrez-vous sur le dos de votre main et observez la sensation qu'il procure, grâce à de minuscules capteurs qui détectent l'atmosphère. Vous constaterez une différence notable avec la paume ou les os. Remarquez la différence entre la température et une sensation qui s'apparente presque à du magnétisme.